Созерцатель (indianaorc) wrote,
Созерцатель
indianaorc

День 12. (12 из 273)

День 12. (12 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"



Второй день я вялое говно жуткий упадок сил. При том, что сплю хорошо и достаточно, есть физическая активность и с питанием всё в порядке. Не бухал. На свежем воздухе бываю. Мотивация есть. Не ленюсь.
Т.е. стараюсь вести активный и здоровый образ жизни. А сил нет.

Возможно, дело в питании. Надо будет его пересмотреть в сторону более легкого.



1. Делать 10 000 шагов в день: 19 503 (2)

2. Отжимания (3 по макс.) да (2)

3. Присед (3 по макс.): да (2)

4. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.) не менее 10 мин: да (2)

5. Проработка практикума Турбосуслика (не менее 10 мин): да (2)

6. Заниматься книгой: да (1)

7. Планка (не менее 50 сек.): да (2)

8. Прочитать сохраненные заметки (цитаты, статьи, упражнения и т.д.) (не менее 5): да (1)

9. Турник по программе 25: да (2)

10. Бег (не менее 10 мин) да (2)

11. Контрастный душ да (1)


Итог дня: 2+2+2+2+2+1+2+1+2+2+1 = 86,36% (на 23:08)

<< Предыдущий день (День 11 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 13 из 273) >>

Поддержать:
Tags: #indianaorc, indianaorc, последний_шанс, проект
Subscribe

Posts from This Journal “проект” Tag

  • 216

    День 216 (216 из 273) Задачи 216 дня: Физическая активность 1. 11 000 шагов в день: 11963 ( 2) 2. Зарядка/разминка: нет ( 0) 3.…

  • 215

    День 215 (215 из 273) Задачи 215 дня: Физическая активность 1. 11 000 шагов в день: 12234 ( 2) 2. Зарядка/разминка: да ( 1) 3. Отжимания:…

  • 214

    День 214 (214 из 273) Задачи 214 дня: Физическая активность 1. 11 000 шагов в день: 12002 ( 2) 2. Зарядка/разминка: да ( 1) 3. Отжимания:…

promo indianaorc july 4, 12:23 35
Buy for 10 tokens
Благодаря издательству ООО "Издательские решения" (сайт ridero.ru) опубликована моя первая книга "Домашняя Индия" (18+) « Домашняя Индия» начиналась как регулярные записи в интернет-дневнике и выросла до полноценной книги, посвященной проживанию обычной…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments