Созерцатель (indianaorc) wrote,
Созерцатель
indianaorc

День 43 (43 из 273)

День 43 (43 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"



Выделил для себя 3 основные причины низкой энергии: сон, еда и секс.

Особо говорить тут и не о чем. Надо держаться в этих трёх путях золотой середины (для каждого своя). Избегать чрезмерного и недостаточного.

Рецепт потерянного дня: не выспаться, переесть и подрочить. (с этим делом я борюсь всеми силами)
Рецепт успешного дня: выспаться, легкое и дробное питание, воздержание.


Задачи 43 дня:

1. Делать 11 000 шагов в день: 17 335 (2)

2. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)

3. Проработка практикума Турбосуслика: да (2)

4. Приседания: да (1)

5. Контрастный душ: да (2)

6. Чтение: да (2)

7. Планка: нет (0)

8. Выпады: нет (0)

9. Турник: да (1)

10. Отжимания: нет (0)


Итог дня: 2+2+2+1+2+2+0+0+1+0 = 60% (на 23:59)

<< Предыдущий день (День 42 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 44 из 273) >>

Поддержать:
Tags: #indianaorc, indianaorc, последний_шанс, проект
Subscribe

Posts from This Journal “проект” Tag

  • 180

    День 180 (180 из 273) "Последний шанс: рождение нового человека" Задачи 180 дня: Физическая активность 1. Делать 11 000 шагов в…

  • 179

    День 179 (179 из 273) "Последний шанс: рождение нового человека" Задачи 179 дня: Физическая активность 1. Делать 11 000 шагов в…

  • 177-178

    День 177-178 (177-178 из 273) "Последний шанс: рождение нового человека" Выходные в стиле овоща. Ставлю себе 25% за умеренность в сне…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments