Созерцатель (indianaorc) wrote,
Созерцатель
indianaorc

День 43 (43 из 273)

День 43 (43 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"



Выделил для себя 3 основные причины низкой энергии: сон, еда и секс.

Особо говорить тут и не о чем. Надо держаться в этих трёх путях золотой середины (для каждого своя). Избегать чрезмерного и недостаточного.

Рецепт потерянного дня: не выспаться, переесть и подрочить. (с этим делом я борюсь всеми силами)
Рецепт успешного дня: выспаться, легкое и дробное питание, воздержание.


Задачи 43 дня:

1. Делать 11 000 шагов в день: 17 335 (2)

2. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)

3. Проработка практикума Турбосуслика: да (2)

4. Приседания: да (1)

5. Контрастный душ: да (2)

6. Чтение: да (2)

7. Планка: нет (0)

8. Выпады: нет (0)

9. Турник: да (1)

10. Отжимания: нет (0)


Итог дня: 2+2+2+1+2+2+0+0+1+0 = 60% (на 23:59)

<< Предыдущий день (День 42 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 44 из 273) >>

Поддержать:
Tags: #indianaorc, indianaorc, последний_шанс, проект
Subscribe

Posts from This Journal “проект” Tag

  • 249

    День 249 (249 из 273) Задачи 249 дня: Физическая активность 1. 11 000 шагов в день: 13456 ( 2) 2. Зарядка/разминка: нет ( 0) 3. Отжимания:…

  • 247-248

    День 247-248 (247-248 из 273) Выходные были частично активные, частично лежебочные. Пока так и не удается воплощать всё задуманное, но…

  • 246

    День 246 (246 из 273) Задачи 246 дня: Физическая активность 1. 11 000 шагов в день: 11809 ( 2) 2. Зарядка/разминка: нет ( 0) 3.…

promo indianaorc july 4, 12:23 35
Buy for 10 tokens
Благодаря издательству ООО "Издательские решения" (сайт ridero.ru) опубликована моя первая книга "Домашняя Индия" (18+) « Домашняя Индия» начиналась как регулярные записи в интернет-дневнике и выросла до полноценной книги, посвященной проживанию обычной…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments