Созерцатель (indianaorc) wrote,
Созерцатель
indianaorc

День 60 (60 из 273)

День 60 (60 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"




Задачи 60 дня:

Физическая активность
1. Делать 11 000 шагов в день: 17 001 (2)
2. Приседания: да (2)
3. Планка: да (1)
4. Выпады: да (1)
5. Турник: да (1)
6. Отжимания: да (1)
7. Брусья: нет (0)
8. Жать кистевой эспандер: да (2)

Здоровье
9. Начать день со стакана воды: да (2)
10. Контрастный душ: нет (0)
11. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: да (2)

Развитие
12. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)
13. Чтение: нет (0)
14. Практикум Турбосуслик (Фаза 2): да (2)


Итог дня: 2+2+1+1+1+1+0+2+2+0+2+2+0+2 = 64,28 (на 23:59)

<< Предыдущий день (День 59 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 61 из 273) >>

Поддержать:
Tags: #indianaorc, indianaorc, последний_шанс, проект
Subscribe

Posts from This Journal “проект” Tag

  • 180

    День 180 (180 из 273) "Последний шанс: рождение нового человека" Задачи 180 дня: Физическая активность 1. Делать 11 000 шагов в…

  • 179

    День 179 (179 из 273) "Последний шанс: рождение нового человека" Задачи 179 дня: Физическая активность 1. Делать 11 000 шагов в…

  • 177-178

    День 177-178 (177-178 из 273) "Последний шанс: рождение нового человека" Выходные в стиле овоща. Ставлю себе 25% за умеренность в сне…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments