Созерцатель (indianaorc) wrote,
Созерцатель
indianaorc

День 74

День 74 (74 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"




Задачи 74 дня:

Физическая активность
1. Делать 11 000 шагов в день: 17 484 (2)
2. Приседания: 10/101 (1)
3. Планка: 0/31 сек. (на локтях), 0/31 сек. (на руках), 0/31 + 0/31 сек. (боком на 1 руке) (0)
4. Выпады: 0/60 (0)
5. Турник: 0/25 (0)
6. Отжимания: 0/55 (0)
7. Брусья: 0/20 (0)
8. Жим кистевого эспандера: 310/310 на каждую руку (2)

Здоровье
9. Начать день со стакана воды: да (2)
10. Контрастный душ: да (2)
11. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: да (2)
12. Кегель: 215/200 (2)

Развитие
13. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)
14. Чтение: да (2)
15. Практикум Турбосуслик (Фаза 2): нет (0)


Итог дня: 2+1+0+0+0+0+0+2+2+2+2+2+2+2+0 = 56,66% (на 23:59)

<< Предыдущий день (День 73 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 75 из 273) >>

Поддержать:
Tags: #indianaorc, indianaorc, последний_шанс, проект
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments