Созерцатель (indianaorc) wrote,
Созерцатель
indianaorc

День 82

День 82 (82 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"




Задачи 82 дня:

Физическая активность
1. Делать 11 000 шагов в день: 11 170 (2)
2. Приседания: 20/100 (1)
3. Выпады: 0/30 (0)
4. Планка: 0/35 сек 0/35 сек 0/35 сек 0/35 сек (на локтях / на прямых /боком на правой / боком на левой (0)

Здоровье
5. Начать день со стакана воды: да (2)
6. Контрастный душ: нет (0)
7. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: да (2)
8. Кегель: 300/300 (2)

Развитие
9. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)
10. Чтение: да (1)
11. Практикум Турбосуслик (Фаза 2): да (1)


Итог дня: 2+1+0+0+2+0+2+2+2+1+1 = 59,09% (на 23:59)

<< Предыдущий день (День 81 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 83 из 273) >>

Поддержать:
Tags: #indianaorc, indianaorc, последний_шанс, проект
Subscribe
promo indianaorc july 4, 12:23 35
Buy for 10 tokens
Благодаря издательству ООО "Издательские решения" (сайт ridero.ru) опубликована моя первая книга "Домашняя Индия" (18+) « Домашняя Индия» начиналась как регулярные записи в интернет-дневнике и выросла до полноценной книги, посвященной проживанию обычной…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments