Созерцатель (indianaorc) wrote,
Созерцатель
indianaorc

День 92

День 92 (92 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"




Задачи 92 дня:

Физическая активность
1. Делать 11 000 шагов в день: 15823 (2)
2. Приседания: 10/100 (1)
3. Выпады: 0/30 (0)
4. Планка: -/35 сек 35/35 сек -/35 сек -/35 сек (на локтях / на прямых /боком на правой / боком на левой (1)
5. Отжимания: 40/225 (1) - в рамках марафона "1000 отжиманий"

Здоровье
6. Начать день со стакана воды: да (2)
7. Контрастный душ: да (2)
8. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: нет (0)
9. Кегель: 50/300 (1)

Развитие
10. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)
11. Чтение: да (2)
12. Практикум Турбосуслик (Фаза 2): да (1)
13. Проработка семинара ТР: нет (0)


Итог дня: 2101122012210 = 57,69% (на 23:59)

<< Предыдущий день (День 91 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 93 из 273) >>

Поддержать:
Tags: #indianaorc, indianaorc, последний_шанс, проект
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments