Созерцатель (indianaorc) wrote,
Созерцатель
indianaorc

День 111

День 111 (111 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"




Задачи 111 дня:

Физическая активность
1. Делать 11 000 шагов в день: 11045 (2)
2. Отжимания: 60/50 (2)
3. Турник: 0/20 (0)
4. Жим кистевого эспандера: 100/300 (1)
5. Планка: 90/90 сек (2)

Здоровье
6. Начать день со стакана воды: да (2)
7. Контрастный душ: да (2)
8. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: да (2)

Развитие
9. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)
10. Чтение: да (2)
11. Проработка семинара ТР: нет (0)
12. Практикум Турбосуслик (Фаза 2): нет (0)


Итог дня: 220122222200 = 70,83 % (на 23:59)

<< Предыдущий день (День 110 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 112 из 273) >>

Поддержать:
Tags: #indianaorc, indianaorc, последний_шанс, проект
Subscribe
promo indianaorc july 4, 12:23 35
Buy for 10 tokens
Благодаря издательству ООО "Издательские решения" (сайт ridero.ru) опубликована моя первая книга "Домашняя Индия" (18+) « Домашняя Индия» начиналась как регулярные записи в интернет-дневнике и выросла до полноценной книги, посвященной проживанию обычной…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments