Созерцатель (indianaorc) wrote,
Созерцатель
indianaorc

День 123

День 123 (123 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"




Задачи 123 дня:

Физическая активность
1. Делать 11 000 шагов в день: 8849 (1)
2. Отжимания: 10/60 (1)
3. Приседания: 10/60 (1)
4. Планка: 100/100 сек (2)

Здоровье
5. Начать день со стакана воды: да (2)
6. Контрастный душ: да (2)
7. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: да (2)

Развитие
8. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги и т.д.): да (2)
9. Чтение: да (1)
10. Проработка семинара ТР: да (1)
11. Практикум Турбосуслик (Фаза 2): нет (0)


Итог дня: 11122222110 = 68.18 % (на 23:59)

<< Предыдущий день (День 122 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 124 из 273) >>

Поддержать:
Tags: #indianaorc, indianaorc, последний_шанс, проект
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • 179

    День 179 (179 из 273) "Последний шанс: рождение нового человека" Задачи 179 дня: Физическая активность 1. Делать 11 000 шагов в…

  • 176

    День 176 (176 из 273) "Последний шанс: рождение нового человека" Задачи 176 дня: Физическая активность 1. Делать 11 000 шагов в…

  • 177-178

    День 177-178 (177-178 из 273) "Последний шанс: рождение нового человека" Выходные в стиле овоща. Ставлю себе 25% за умеренность в сне…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments