Созерцатель (indianaorc) wrote,
Созерцатель
indianaorc

День 143

День 143 (143 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"




Задачи 143 дня:

Физическая активность
1. Делать 5 000 шагов в день: 4568 (1)
2. Отжимания: 45/60 (1)
3. Приседания: 20/60 (1)
4. Планка: 0/100 сек (0)

Здоровье
5. Начать день со стакана воды: да (1)
6. Контрастный душ: нет (0)
7. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: нет (0)

Развитие
8. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги, цитаты, мотивация и т.д.): да (2)
9. Чтение: нет (0)


Итог дня: 111010000 = 22,22 % (на 20:00)

<< Предыдущий день (День 142 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 144 из 273) >>

Поддержать:
Tags: #indianaorc, indianaorc, последний_шанс, проект
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • И много таких?

    Январь, снег, -10, ветер. Ранее утро, темно и холодно. Но по пути на работу мне встретилось четыре (4) велосипедиста. Думаю, попалось бы и…

  • 216

    День 216 (216 из 273) Задачи 216 дня: Физическая активность 1. 11 000 шагов в день: 11963 ( 2) 2. Зарядка/разминка: нет ( 0) 3.…

  • 215

    День 215 (215 из 273) Задачи 215 дня: Физическая активность 1. 11 000 шагов в день: 12234 ( 2) 2. Зарядка/разминка: да ( 1) 3. Отжимания:…

promo indianaorc july 4, 12:23 35
Buy for 10 tokens
Благодаря издательству ООО "Издательские решения" (сайт ridero.ru) опубликована моя первая книга "Домашняя Индия" (18+) « Домашняя Индия» начиналась как регулярные записи в интернет-дневнике и выросла до полноценной книги, посвященной проживанию обычной…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments