Созерцатель (indianaorc) wrote,
Созерцатель
indianaorc

День 144

День 144 (144 из 273)
"Последний шанс: рождение нового человека"




Задачи 144 дня:

Физическая активность
1. Делать 5 000 шагов в день: 3048 (1)
2. Отжимания: 30/60 (1)
3. Приседания: 30/60 (1)
4. Планка: 0/100 сек (0)

Здоровье
5. Начать день со стакана воды: да (1)
6. Контрастный душ: да (2)
7. Хотя бы 1 свежий фрукт / овощ: да (2)

Развитие
8. Прослушивание полезных аудиофайлов (вебинары, тренинги, цитаты, мотивация и т.д.): да (1)
9. Чтение: нет (0)


Итог дня: 111012210 = 50 % (на 23:59)

<< Предыдущий день (День 143 из 273) << последний шанс >> Следующий день (День 145 из 273) >>

Поддержать:
Tags: #indianaorc, indianaorc, последний_шанс, проект
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • День 162

    День 162 (162 из 273) "Последний шанс: рождение нового человека" Задачи 162 дня: Физическая активность 1. Делать 11 000 шагов в…

  • День 161

    День 161 (161 из 273) "Последний шанс: рождение нового человека" Задачи 161 дня: Физическая активность 1. Делать 11 000 шагов в…

  • День 160

    День 160 (160 из 273) "Последний шанс: рождение нового человека" Задачи 160 дня: Физическая активность 1. Делать 11 000 шагов в…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments